알레르기성 비염 한의학 치료는 면역력 체계를 강화하여 재발 없는 건강한 호흡이 가능합니다.
환절기마다 시작되는 괴로운 비염, 정말 불치병일까? 알레르기성 비염 한의학 치료로 해결
콧물, 재채기, 코막힘, 가려움증… 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 알레르기성 비염! 항히스타민제를 먹어도 그때뿐이고, 비강 스프레이를 써도 또 재발하는 이유가 뭘까요?
알레르기성 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로, 알레르기를 일으키는 원인 물질(항원)이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 비반세포, 호산구를 비롯한 여러 종류의 IgE 항체를 매개로 하는 염증세포가 몰려들어 염증반응이 발생합니다.
건강보험 진료 통계에 따르면 2022년 알레르기 비염 환자 수는 전년도 491만 명에 비해 130만 명 이상 늘어 621만 명을 기록했습니다. 이제는 전체 인구의 10~30%에 이를 정도로 흔한 질환이 되었어요.
알레르기성 비염 한의학 치료와 면역력, 어떤 관계일까?
면역력 저하가 비염의 진짜 원인
한의학적 주요 원인은 호흡기 면역력 저하로 폐와 기관지의 기능이 떨어져 코 점막이 외부 환경 변화나 항원 자극에 대처하지 못해 발생합니다.
일교차가 큰 환절기에는 인체가 온도 적응을 위해 체온 조절 중추에서 평소보다 많은 에너지를 사용합니다. 이 시기에 면역력이 떨어진 경우 외부 환경, 즉 온도 변화에 적응하기가 어려워지고 외부 항원에 대해 코 점막이 더욱 민감하게 반응하게 됩니다.
면역력 저하 신호 체크해보세요
- 잠을 충분히 자도 피로감이 지속됨
- 감기에 자주 걸림
- 눈이나 입에 염증이 잘 생김
- 배탈이나 설사가 잦음
- 정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 몸의 기능을 저하시킴
알레르기성 비염 한의학 치료 방법은?
1. 한약 치료: 체질 개선으로 근본 해결
실제 ‘J Int Med Res’에 게재된 연구결과에 따르면 한약은 소아의 알레르기 비염 치료에 있어 대조군에 비해 재채기, 콧물, 코막힘 등 증상을 개선시키는데 좀 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
주요 처방:
- 소청룡탕: 항염증‧항알레르기 작용을 하는 대표적인 한약처방으로, 복용 2주차부터 바로 총 코 증상 점수가 유의하게 감소했습니다.
- 형개연교탕, 보중익기탕, 방풍통성산 등
2. 침 치료: 면역 기능 강화와 증상 완화
침 치료는 진통 작용, 염증 억제 작용, 내분비 조절 작용, 자율 신경계 조절 작용, 면역 기능의 강화 작용 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
‘Ann Intern Med’에 게재된 연구에 따르면 422명의 계절성 알레르기 비염에게 침 치료를 시행한 결과, 알레르기 반응을 약화시키는 약물을 단독으로 사용했을 때보다 침 치료를 동반했을 때 점수가 개선됐습니다.
주요 혈자리:
- 합곡혈: 두통, 신경통 완화, 소화기 증상 개선
- 영향혈: 코막힘 직접 완화
- 태충혈: 스트레스성 증상 해소
3. 뜸 치료: 온열 자극으로 면역력 강화
뜸 치료는 따뜻한 온열 자극을 통해 혈액순환을 개선하고 면역력을 높여줍니다. 특히 비강 내 점막 면역력을 증가시켜 외부 항원에 대한 저항력을 키워줍니다.
알레르기성 비염 한의학 치료로 면역력 강화하는 생활습관
1. 규칙적인 수면 패턴
8시간 정도로 충분히 자되 면역력을 높여주는 호르몬인 멜라토닌이 대거 분비되는 오후 11시부터 오전 3시까지는 깊은 잠을 자도록 해야 합니다.
2. 적당한 운동
적당한 운동은 면역력을 높이는 가장 효과적인 방법입니다. 운동을 하면 근육에서 마이오카인이라는 물질이 분비되는데, 이는 면역세포를 직접 자극하는 역할을 합니다.
추천 운동:
- 주 3회 정도 걷기·자전거 타기·수영 등 유산소운동을 살짝 땀이 날 정도로 꾸준히 하면 피로예방에 효과적
- 최근 15분만 운동을 해도 면역력이 향상될 수 있다는 연구 결과가 발표됐습니다.
3. 스트레스 관리
스트레스를 받으면 우리 몸이 반응을 일으키는데, 여기에 시상하부와 뇌하수체, 부신축, 자율신경계 외에도 면역계까지 관여합니다.
4. 면역력 강화 식품
추천 식품:
- 생강, 마늘, 고추, 표고버섯, 청국장, 해조류 등의 히트 푸드
- 인삼, 양파, 강황, 부추, 김치, 홍삼
- 사과, 토마토, 당근, 시금치, 브로콜리
5. 코 호흡 습관
코로 호흡하면 코 점막 및 코털이 세균을 막아주고 먼지들을 걸러주는 한편, 차가운 공기를 따뜻하게 만들고, 건조한 공기는 적당하게 습하게 만드는 기능이 있어 면역력을 높일 수 있습니다.
알레르기성 비염 한의학 치료의 일상 관리법
환경 관리
- 실내 습도 50% 유지
- 마스크 착용 (미세먼지, 꽃가루 차단)
- 외출 후 생리식염수로 비강 세척
체온 관리
- 차가운 얼음이나 음료수는 비강 내 빈혈 상태를 초래하여 비염을 악화시키기 때문에 피해야 합니다.
- 얇은 옷을 여러 겹 입어 체온 조절
알레르기성 비염 한의학 치료의 장점
- 근본 원인 해결: 일시적 증상 완화가 아닌 면역 체계 자체를 강화
- 개인 맞춤 치료: 체질과 증상에 따른 개별 처방
- 부작용 최소화: 자연 치료법으로 장기 복용 안전
- 재발 방지: 호흡기 면역력 강화로 지속적 효과
알레르기성 비염 한의학 치료 마무리
비염은 불치병이 아닙니다. 비염이 발병하는 근본문제는 바로 면역력 저하에 있습니다.
특정 항원과의 접촉을 차단하는 ‘회피 요법’은 일시적인 미봉책에 불과합니다. 평소 땀이 가볍게 나는 운동을 통해 호흡기의 면역력을 높이는 것이 알레르기 비염 예방에 도움이 되며, 더불어 코 점막이 어떤 거친 환경에서도 정상적인 기능을 할 수 있도록 면역력을 높여주는 한약 치료와 한방 치료를 병행해주는 것이 좋습니다.
항히스타민제와 비강 스프레이로는 한계가 있는 알레르기성 비염! 한의학의 체계적인 면역력 강화 치료로 근본부터 해결해보세요. 건강한 호흡과 함께 삶의 질까지 높일 수 있습니다.
보너스 정보: 보건복지부 첩약 급여화 2단계 시범사업에 따라 알레르기 비염 한약(첩약)에 건강보험이 적용됩니다. 부담 없는 비용으로 한의학 치료를 받아보세요!
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참고: [헬시플레저 트렌드 소개 – 헬스조선](https://health.chosun.com/)
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